Kirjoitimpa nyt hieman asiaa, faktaa, hieman asian vierestä ja mietteitäni Kehokuurista... :)
Kehokuuri on pysyvä elämäntapamuutos-ohjelma.
Se koostuu 2 eri vaiheesta: ensimmäinen vaihe on 28 päivää kestävä nopea ravitsemukseen liittyvä muutos, jossa perustana ovat luonnolliset ja käsittelemättömät elintarvikkeet ja kehon kaipaamat vitamiinit, mineraalit ja hivenaineet. Toinen vaihe kestää 90 päivää, jonka jälkeen uudet terveelliset elämäntavat ovat jo rutinoituneet. Kehokuuri opettaa siis syömään oikein, hyvää ja puhdasta kotiruokaa, säännöllisesti 4-5x päivässä.
Kehokuuria tuetaan laadukkailla ja turvallisilla ravintolisillä eli fitskuilla, jotka ovat tiukimpien standardien mukaan valmistettuja ja ovat vesiliukoisessa muodossa jolloin keho hyödyntää ne parhaiten. Kuuriin kuuluu myös treeniä (esim.kuntosalilla) unohtamatta lepoa ja rentoutumista. Kehokuurilla ei olla nälissään, ei syödä laihdutusvalmisteita eikä kuuri ole pikadieetti tai lyhytaikainen ruokavalio. Kehokuuri ei siis ole vaarallinen ja tulokset ovat pysyviä! :)
Kehokuuri käynnistää elimistön toiminnan solutasolla. Kuuri starttaa elimistön oman hormoonien tuotannon ja kuurin aikana keho alkaa käyttää vitamiineja, mineraaleja ja hivenaineita siihen että kroppa kykenee polttamaan rasvan ja tukemaan elimistön oleellisia toimintoja.
Kehollemme rasvanpolttaminen on vähiten tärkeä asia, joiden ohi monet muut toiminnot ajavat. Tottakai kuurin ensimmäisellä viikolla kehosta poistuvat nesteet ja jos perusasiat ovat kunnossa, starttaa keho hormoonituotannon. Toisella viikolla näiden hormoonien vaikutuksesta keho alkaa solutasolla toimia paremmin, mutta valitettavasti yleensä siinä vaiheessa on korjattavana esim. verenpaine, insuliini-tasapaino yms. Näin ollen rasvanpoltto ei ole keholle tärkein asia!
Keholle on siis annettava aikaa ja kiloista ei saisi stressata. Kuuntele kehoasi ja sen antamia viestejä. Olemme jokainen omia yksilöitämme, toisten keho on täynnä lääkeaineita ja niiden poistamiseen voi mennä koko kuurin ensimmäinen vaihe jotta keho saa myrkyt poistettua ja solut parempaan toimintakuntoon. Toiset taas voivat pudottaa jo parin viikon aikaa useita kymmeniä kiloja. Täytyy vaan luottaa siihen että oma kuuri toimii! Naapurin tuloksia on ihan turha vertailla, oli naapuri sitten kehokuurilla tai vaikkapa superdieetillä.
Kuuri ei aina toimi juuri sillä tavoin kuin olet toivonut, toisilla saattaa tulos olla jopa parempi kuin uskalsi odottaa, joka tapauksessa jokaisen keho korjaa itseään, hakeutuu kohti tasapainoa ja toimii hetki hetkeltä paremmin!
Kehokuuri on tullut jäädäkseen ja on auttanut lukuisia ihmisiä terveydellisesti kohti parempaa elämää! Mä itse valitsin just tän elämäntapamuutoksen ja musta tulee yksi hyvä esimerkki! You`ll see! ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti